Accesorios imprescindibles para hacer deporte en el gimnasio

por Rosa Rodríguez
Accesorios deportivos para el gimnasio

Para ir al gimnasio no es suficiente solo comprar ropa adecuada. El tiempo y la experiencia te demostrarán que también necesitas hacer una pequeña inversión en accesorios para deporte para sacar el máximo rendimiento a tus rutinas e entrenamiento, para que te sientas cómoda y tranquila.

Hoy te recomendamos lo esencial que necesitas para ir al gimnasio. Verás que si sigues nuestros consejos no te arrepentirás.

Accesorios deportivos que no te pueden faltar en el gimnasio

Aunque si vas a practicar otras actividades necesitarás muchos otros accesorios para deporte, estos son los esenciales:

Ropa deportiva

La moda deportiva es muy variada, existen muchas marcas, y modelos de todo tipo y para cualquier deporte. Lo esencial es que sea cómoda y no limite tus movimientos, pero lo suficientemente ceñida como para que no se enganche en los aparatos que usas en el gimnasio.

Las mallas son una de las elecciones más acertadas, pues combinan flexibilidad con ajuste al cuerpo.

Dentro de la ropa deportiva incluye también las guantes de deporte, para proteger tus manos de rozaduras y las ampollas y que no resbales en las máquinas por el sudor.

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Zapatillas de deporte

Las zapatillas deportivas son también un accesorio vital para realizar tus ejercicios de forma segura y efectiva, porque unas de mala calidad pueden traerte lesiones dolorosas e indeseables.

Las zapatillas se eligen a la medida, y para ello tienes que tener en cuenta parámetros como la actividad que vas a realizar, si eres pronadora o supinadora, el largo de tu zancada, etc.

Calcetines adecuados

Trata de elegir un par que sea de algodón o algún tejido que absorba el sudor sin bloquear la transpiración del pie. No te recomiendo los tejidos sintéticos ni finos, ni esos calcetines que dan justo al tobillo: por experiencia sé que tienden a provocar molestas rozaduras cuando se unen al sudor.

Toalla de microfibra

Vas a necesitar dos toallas deportivas: una grande para después de la ducha y otra más pequeña para secarte el sudor durante el ejercicio. Muchos gimnasios exigen esta última para secar además los equipos antes de que otros deportistas los usen. Si no quieres usar la misma, lleva entonces dos toallas pequeñas de colores diferentes, para que no te confundas.

Cascos para escuchar música

Si tus sesiones no llevan música, como los aeróbicos o las clases de spinning,  recomendamos que escuches algo que te motive y entretenga mientras haces ejercicios, para ello vas a necesitar unos cascos deportivos.

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Muchos gimnasios ponen música indirecta, pero si eres de las que te sumerges en tu mundo y te centras en tu rutina, unos cascos inalámbricos que reproduzcan la lista de tus canciones preferidas desde el móvil es una gran opción.

Botella de agua

Hidratarte antes, durante y después de los entrenamientos es esencial para tu salud. Lo mejor es una botella de plástico duro que puedas lavar con agua y jabón para eliminar gérmenes, y luego rellenar con agua mineral o una bebida isotónica para reponer electrólitos. Esta última puedes prepararla tú misma: una limonada con poca azúcar y una cucharada de bicarbonato te servirá igual que cualquier marca de bebida deportiva.

Bolsa de deporte

Elige una bolsa deportiva con un tejido resistente y tenga bastante capacidad, pero que no sea rígida y puedas colocar fácilmente en la taquilla del gimnasio y en el maletero de tu coche. A ser posible, que tenga varias formas de agarre: asas para una mano y cinta para colgártela en el hombro.

Si planeas ducharte en el gimnasio, no olvides poner en ella el gel, el champú, el peine y las chanclas, además de gomas del pelo y horquillas si tienes el cabello largo.

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