¡Batidos Detox una rica forma de adelgazar fácil, rápido y sano!

por Gabriela Calatayud

Para empezar detox es la abreviación de “desintoxicación”, se trata de un batido rico, que aporta una cantidad importante de  nutrientes y proteínas extraídas de vegetales verdes como base debido contienen clorofila y frutas. El detox, es un proceso que permite al cuerpo eliminar toxinas dañinas que afectan la salud y bloquean nuestras funciones bioquímicas y órganos.

Los batidos detox, son recomendados por los nutricionista porque es una manera fácil y rica de perder peso rápido y de forma saludable.

¿Por qué preparar un batido detox?

Actualmente el estilo de vida que llevamos es más agitado, los cambios climáticos producidos los últimos años hacen que el ambiente cada día sea menos limpio, además, los alimentos ingeridos son cada vez más procesados y menos orgánicos, por estas razones y un sinfín que podemos describir, nuestro cuerpo recibe muchas toxinas dañinas  las cuales debemos y tenemos la obligación de ayudarle a expulsar, y que mejor que aprender a preparar y acostumbrar a nuestro paladar a ingerir estos saludables batidos.

10 Síntomas que indican que debes considerar realizar un batido detox

  • Estreñimiento
  • Dolores digestivos
  • Intestinos irritables
  • Enfermedades  inflamatorias de intestino
  • Agotamiento y fatigas
  • Sudoración en exceso
  • Mal aliento
  • Celulitis
  • Cambios hormonales
Leer más ->  Los increíbles beneficios del yoga para los niños

¿Cómo prepararlo un rico y saludable batido?

Prepararlo es muy fácil, aprovecha las frutas y vegetales de la temporada y comienza a preparar tu batido y encuentra la combinación que más te guste.

A continuación te dejamos algunas frutas y vegetales de primavera para que los tengas en cuenta.

Frutas: limón, fresa, piña, manzana, kiwi.

Vegetales: berro, alcachofas, coles de hoja, espinaca, pepino, kales, acelgas.

Y, aunque recomendamos las frutas y vegetales de vuestra  temporada, puedes agregar otros ingredientes como son: espinacas, apio españa, menta, lechuga, naranja que a su vez lo puedes acompañar con agua de coco, té verde, miel, jengibre y frutos secos. También te recomendamos usar alimentos orgánicos ya que son más saludables.

Los batidos detox son muy fáciles de preparar, son solos 3 pasos los que debes seguir:

  • Toma una batidora y añade los ingredientes.
  • Mézclalo todo hasta que todos los ingredientes este bien integrados.
  • Sirve en un vaso y disfruta.

Tips: No cueles el batido, la idea es consumir todo.

Beneficios de un buen batido detox

A pesar que para muchos el objetivo de los batidos detox es bajar de peso,  hay suficientes razones para que no sea el único fin, te ayudará a alimentarte con verduras y frutas sin perder ningunas de sus propiedades y te comerás hasta los tallos, hojas y semillas que normalmente no consumimos, haciendo más fácil la digestión y a su vez la forma de absorberlos.

  • Pérdida de Peso
  • Desintoxicación
  • Cambiar tus hábitos alimenticio por uno más sano
  • Hidratación
  • Limpieza al sistema digestivo
  • Fortalece el sistema inmunológico
  • Piel más brillante
  • Fortalece la oxigenación al cerebro
Leer más ->  ¿Por qué incluir avena en tu dieta? Beneficios y Recetas

¿Con cuanta frecuencia se debe tomar un detox?

La frecuencia o cantidad de batidos que  debe tomarse, es una respuesta que no tiene exactitud, todo depende del  “por qué” estás haciéndolo, si lo quieres hacer como dieta exclusiva para desintoxicarte, debes contar con la asesoría de nutricional profesional que te asegure que la cantidad de proteínas que estás adquiriendo sea la necesaria para alcanzar una dieta balanceada.

Si lo que quieres es incorporarlos a tu dieta como suplemento, lo recomendable es hacerlo al menos una vez al día como merienda o por las mañanas e ingerirlo despacio las primeras veces, lo que importa realmente es que  los vayas incluyendo a poco a poco a tu dieta diaria para que te vayas acostumbrando.

Batidoras individuales que te recomendamos

¡LO MÁS VENDIDO!
Batidora de Vaso, FOCHEA Mini Batidoras Smoothie 500W con 2 * 600ml Botella Tritan,...
  • 【Batidora Potente】- Con su potente motor de 22000...
  • 【Multifunción】- Puede servirlo con el batidora de...
  • 【Dos Botellas Deportivas Portátiles】- Las botellas...
  • 【Seguridad y Estabilidad】- La FOCHEA batidora de...
  • 【2 Años de Garantía de Calidad】- GARANTÍA 100%...
Rebajas¡LO MÁS VENDIDO!
Russell Hobbs Mix & Go - Batidora de Vaso Individual (300 W, Acero Inoxidable, Plata...
  • Mini batidora de acero inoxidable cepillado, 300 vatios...
  • Incluye 2 vasos de 600 mililitros de capacidad y 2...
  • El batido se inicia presionando el vaso
  • Fácil limpieza y piezas aptas para el lavavajillas,...
  • Cuchillas para hielo que permiten preparar bebidas...
Rebajas¡LO MÁS VENDIDO!
homgeek Batidora de Vaso Individual, Licuadora Portatil 350W para Smoothies, Frutas y...
  • 【Diseñado para potencia y eficiencia】Diferente a...
  • 【2 Botellas para llevar】 La licuadora portátil...
  • 【Operación con un solo botón】solo necesita...
  • 【Fácil de Limpiar】con una gota de detergente y...
  • 【Diseño de Bloqueo de Seguridad】 La batidora de...
¡LO MÁS VENDIDO!
IKOHS Batidora de Vaso ABDA - Batidora de Vaso Individual, 230W, Compacta Alta...
  • La batidora de vaso IKOHS ABDA Retro Line prepara zumos...
  • Específicamente diseñada para llevar siempre contigo...
  • El vaso portátil también está diseñado para ser...
  • Combina los ingredientes de tu smoothie como más te...
  • La base como las cuchillas de la batidora ABDA están...
¡LO MÁS VENDIDO!
Fityou Batidora de Vaso Individuales, Mini Licuadora Portátil con 6 Cuchillas 480ML...
  • 【Actualice el Sistema Hoja】- 6 aletas hoja que...
  • 【Portátil y fácil de usar】- La jarra de la...
  • 【Fácil de limpiar】- Puedes desmontar tu licuadora...
  • 【Mezclador recargable Mini USB】- La licuadora...
  • 【Garantía de 12 meses】- Fityou ofrece a todos...
¡LO MÁS VENDIDO!
Mellerware - Batidora de vaso individual Smooth! | 1000w | Extractor de nutrientes |...
  • 💥【POTENTE】 La batidora de vaso individual...
  • ⚔️ 【CUCHILLAS EXTRACTORAS Y MOLINILLO】 La...
  • 💯 【ACCESORIOS】 Vaso grande de 900 ml, vaso...
  • 🤏【DISEÑO COMPACTO】 La batidora de vaso Smooth!...
  • 🚿 【APTO PARA LAVAVAJILLAS】 Los vasos, la tapa...
¡LO MÁS VENDIDO!
HAMIIS Batidora de Vaso Individual, Licuadora Portátil 350W, Batidora de Zumos,...
  • 🍨【 Potente Batidora 】La batidora vaso de 350W...
  • 🍨【 Licuadora Multifuncional 】¿Has estado...
  • 🍨【 2*600ml Botellas Deportivas Portátiles 】2...
  • 🍨【 Ecológica y Fácil de Limpiar 】El cuerpo y...
  • 🍨【 Sistema de Seguridad 】Esta batidora de vaso...
Rebajas¡LO MÁS VENDIDO!
Russell Hobbs NutriBoost Batidora de Vaso Individual - 700 W, 15 piezas, Batidora...
  • Base de acero inoxidable cepillado con 700 vatios de...
  • Juego de 15 piezas, todas son aptas para el...
  • Incluye 3 vasos grandes de 700 milímetros y 2 vasos...
  • Se puede elegir entre la cuchilla de cuatro puntas para...
  • Incluye 2 tapas para guardar, 2 tapas para beber sobre...
¡LO MÁS VENDIDO!
SHARDOR Batidora de Vaso Individual 350W, Licuadora Blender Multifuncional para Zumos...
  • 🍊【Corte 3D Eficiente】La batidora de vaso SHARDOR...
  • 🍊【Mezcla con un Botón】Con su motor de 350W y...
  • 🍊【Llenar, Batir y Listo】SHARDOR licuadoras para...
  • 🍊【Seguro y Protegido】El material de esta...
  • 🍊【Limpieza Conveniente】Fácil de quitar la...
Rebajas¡LO MÁS VENDIDO!
IKOHS Batidora de Vaso MOI - Batidora de Vaso Individual para Smoothies y Batidos,...
  • Disfruta de tus batidos, zumos y smoothies con el vaso...
  • Combina los ingredientes de tu batido smoothie como...
  • Se limpia fácilmente puedes meter las piezas no...
  • Ideal para estilos de vida saludables, dispone de 1...
  • Gracias al diseño de su asa plegable que te permite...

También te interesa

Deja un comentario

4 Comentarios

MJ RU1Z 9 mayo, 2018 - 1:32 pm

Hola. Así que estos son los famosos batidos verdes que bebe todo el mundo. Supongo que las verduras también van en crudo. Sólo me preocupa una cosa y es saber si no estarán un poco amargos. Hace años se puso de moda el zumo de lechuga y créeme, era imposible de tragar por más sano que fuera. Espero que estos sean más sabrosos. Será cuestión de probar supongo.
Un saludo.

Responder
Mujer Vaso Fragil pero Firme 9 mayo, 2018 - 9:07 pm

Que bueno que pase por este post ya habia escuchado hacerca de Detox, y saber que es tan facil preparar estos batidos me queda como anillo al dedo y esque no recordaba el nombre sabia que era lo mejor para adelgazar y a la vez tener una alimentacion saludable. Gracias por recordarme lo genial que son los batidos detox

Responder
Rosa Uroz 11 mayo, 2018 - 12:53 pm

Me gustan este tipo de batidos por los beneficios que conlleva, la verdad que si incluyéramos uno diario en nuestra alimentación llevaríamos una vida mas saludable, no solo para cuando queremos depurar con una dieta rápida y que deseamos milagros, yo me voy a animar, no dicen que a los 21 días se convierte en rutina? Pues veré si consigo una semana.

Responder
Tecuidas 14 mayo, 2018 - 9:10 pm

Así es Rosa, según los expertos 21 días tarda un habito para adoptarlo, los batidos detox son muy saludables y deberíamos incluirlo en nuestra alimentación diaria no solo cuando necesitamos perder peso, te recomiendo que al principio uses frutas como la piña y lima para que te sean agradables al paladar y poco a poco los montes (apio , cilantro, espinaca) y recuerda no colarlos. Suerte!

Responder

Este sitio web utiliza cookies para mejorar su experiencia. Asumiremos que está de acuerdo con esto, pero puede optar por no participar si lo desea. Acepto Leer más

Política de Privacidad y Cookies