¡Batidos Detox una rica forma de adelgazar fácil, rápido y sano!

por Gabriela Calatayud

Para empezar detox es la abreviación de “desintoxicación”, se trata de un batido rico, que aporta una cantidad importante de  nutrientes y proteínas extraídas de vegetales verdes como base debido contienen clorofila y frutas. El detox, es un proceso que permite al cuerpo eliminar toxinas dañinas que afectan la salud y bloquean nuestras funciones bioquímicas y órganos.

Los batidos detox, son recomendados por los nutricionista porque es una manera fácil y rica de perder peso rápido y de forma saludable.

¿Por qué preparar un batido detox?

Actualmente el estilo de vida que llevamos es más agitado, los cambios climáticos producidos los últimos años hacen que el ambiente cada día sea menos limpio, además, los alimentos ingeridos son cada vez más procesados y menos orgánicos, por estas razones y un sinfín que podemos describir, nuestro cuerpo recibe muchas toxinas dañinas  las cuales debemos y tenemos la obligación de ayudarle a expulsar, y que mejor que aprender a preparar y acostumbrar a nuestro paladar a ingerir estos saludables batidos.

10 Síntomas que indican que debes considerar realizar un batido detox

  • Estreñimiento
  • Dolores digestivos
  • Intestinos irritables
  • Enfermedades  inflamatorias de intestino
  • Agotamiento y fatigas
  • Sudoración en exceso
  • Mal aliento
  • Celulitis
  • Cambios hormonales
Leer más ->  Batidora Philips Avance Collection HR2196/08

¿Cómo prepararlo un rico y saludable batido?

Prepararlo es muy fácil, aprovecha las frutas y vegetales de la temporada y comienza a preparar tu batido y encuentra la combinación que más te guste.

A continuación te dejamos algunas frutas y vegetales de primavera para que los tengas en cuenta.

Frutas: limón, fresa, piña, manzana, kiwi.

Vegetales: berro, alcachofas, coles de hoja, espinaca, pepino, kales, acelgas.

Y, aunque recomendamos las frutas y vegetales de vuestra  temporada, puedes agregar otros ingredientes como son: espinacas, apio españa, menta, lechuga, naranja que a su vez lo puedes acompañar con agua de coco, té verde, miel, jengibre y frutos secos. También te recomendamos usar alimentos orgánicos ya que son más saludables.

Los batidos detox son muy fáciles de preparar, son solos 3 pasos los que debes seguir:

  • Toma una batidora y añade los ingredientes.
  • Mézclalo todo hasta que todos los ingredientes este bien integrados.
  • Sirve en un vaso y disfruta.

Tips: No cueles el batido, la idea es consumir todo.

Beneficios de un buen batido detox

A pesar que para muchos el objetivo de los batidos detox es bajar de peso,  hay suficientes razones para que no sea el único fin, te ayudará a alimentarte con verduras y frutas sin perder ningunas de sus propiedades y te comerás hasta los tallos, hojas y semillas que normalmente no consumimos, haciendo más fácil la digestión y a su vez la forma de absorberlos.

  • Pérdida de Peso
  • Desintoxicación
  • Cambiar tus hábitos alimenticio por uno más sano
  • Hidratación
  • Limpieza al sistema digestivo
  • Fortalece el sistema inmunológico
  • Piel más brillante
  • Fortalece la oxigenación al cerebro
Leer más ->  Planchas para el cabello GHD: ¡La mejor relación calidad-precio!

¿Con cuanta frecuencia se debe tomar un detox?

La frecuencia o cantidad de batidos que  debe tomarse, es una respuesta que no tiene exactitud, todo depende del  “por qué” estás haciéndolo, si lo quieres hacer como dieta exclusiva para desintoxicarte, debes contar con la asesoría de nutricional profesional que te asegure que la cantidad de proteínas que estás adquiriendo sea la necesaria para alcanzar una dieta balanceada.

Si lo que quieres es incorporarlos a tu dieta como suplemento, lo recomendable es hacerlo al menos una vez al día como merienda o por las mañanas e ingerirlo despacio las primeras veces, lo que importa realmente es que  los vayas incluyendo a poco a poco a tu dieta diaria para que te vayas acostumbrando.

Batidoras individuales que te recomendamos

Rebajas¡LO MÁS VENDIDO!
Cecotec Batidora de Vaso Individual Power Titanium 650 Fresh&Go INOX. Potencia 650...
  • Batidora compacta de 650W de potencia, apta para hacer...
  • Los vasos están fabricados en Tritán, el único...
  • Dispone de 2 vasos portátiles de 600 ml para llevarlas...
  • Incluye molinillo para café o especias con doble...
  • Los vasos cuentan con un diseño práctico y...
¡LO MÁS VENDIDO!
Batidora de Vaso Individual 350W, Licuadora Portátil con 2 Botellas de 600 ml, sin...
  • [Un Botón para una Bebida Fresca] La batidora de vaso...
  • [Blend on the Go] La licuadora portátil es el mejor...
  • [Material de Alta Calidad] Esta pequeña batidora vaso...
  • [Fácil de limpiar] El vaso se puede enjuagar...
  • [Seguridad] Para garantizar la seguridad, la batidora...
¡LO MÁS VENDIDO!
HengBo Batidora de Vaso Individual, Licuadora con Botella de Mezcla Tritan de 600 ml...
  • Potente Batidoras: la blender de 350 W proporciona una...
  • Material de Alta Calidad: el cuerpo y las cuchillas de...
  • Operación de una Tecla: ya sea para preparar batidos,...
  • Seguro de Usar: esta smoothie maker tiene un diseño de...
  • Fácil de Limpiar: a excepción de la base de la...
Rebajas¡LO MÁS VENDIDO!
H.Koenig - Mini batidora portátil (570 ml), color verde compacto SMOO16 sin BPA, 300...
  • Con la batidora de vaso portátil smoo16, preparar...
  • Elige tus ingredientes preferidos e introdúcelos en la...
  • Su tamaño compacto es muy ligero, lo que te facilita...
  • Gracias a su potencia de 300 w y a sus 4 cuchillas de...
  • Su capacidad de 570 ml te permite preparar raciones...
Rebajas¡LO MÁS VENDIDO!
CREATE / MOI SLIM / Batidora de Vaso rosa / Batidora personal para Smoothies y...
  • 🍓|FRUTA Y VERDURA| Sus 230W y sus cuchillas de acero...
  • 🍌|VASO 400 ml| Elige tus ingredientes, prepara tu...
  • 🍊|FÁCIL LIMPIEZA| Se limpia fácilmente puedes...
  • 🍉|COLORES| Elige el color que más te guste para tu...
  • 🍋|PORTÁTIL| Gracias al diseño de su asa plegable...
¡LO MÁS VENDIDO!
Russell Hobbs Batidora de Vaso Individual Mix & Go - Batidora para Zumos y Batidos, 2...
  • Mini batidora de acero inoxidable cepillado, 300 vatios...
  • Incluye 2 vasos de 600 mililitros de capacidad y 2...
  • El batido se inicia presionando el vaso
  • Fácil limpieza y piezas aptas para el lavavajillas,...
  • Cuchillas para hielo que permiten preparar bebidas...
¡LO MÁS VENDIDO!
NutriBullet MBR1128 - Batidora de Vaso, Compacta de Alta Velocidad, para Smoothies de...
  • Batidora de vaso individual Magic Bullet, procesador de...
  • Mini batidora para hacer smoothies de frutas y...
  • Este modelo es el único con manuales, recetario y...
  • Fácil de usar y de limpiar: operación de un solo...
  • Incluye: 1 vaso grande (0.53 L) alto (15 cm), 1 vaso...
¡LO MÁS VENDIDO!
Batidora de vaso Yabano, 500W batidora de vaso individual, 3 en 1 multifunción,...
  • Movimiento: 【Eficiente y potente】 La máquina de...
  • 【Diseño de doble botella】 Con esta batidora...
  • 【Multifunción】Viene con una taza de molido de 200...
  • Fácil de usar y ahorro de tiempo: basta con pulsar el...
  • Salud y zumo: la batidora está equipada con 2 anillos...
Rebajas¡LO MÁS VENDIDO!
Ufesa BS2400 Onyx Mini Batidora Portátil Recargable, Carga por USB, Hasta 20 Usos...
  • PORTÁTIL. Batidora de vaso individual portátil para...
  • CARGA USB. Se puede cargar fácilmente a través de un...
  • 20 USOS POR CARGA. Dispone de dos baterías...
  • CÓMODA Y PRÁCTICA. Muy fácil de usar, simplemente...
  • SEGURIDAD. Incluye un sistema de bloqueo de seguridad,...
Rebajas¡LO MÁS VENDIDO!
WMF Kult X Mix & Go Batidora de Vaso Individual 600 ml, licuadora para llevar, 300 W,...
  • Batidora de vaso de 300 W de potencia con cuchillas de...
  • Exterior de Cromargan aleación acero inoxidable 18/10...
  • Capacidad de 0.6 litros óptimo para uso individual;...
  • Sus 4 hojas de acero inoxidable de alta calidad harán...
  • Vaso con la escala para visualización práctica del...

También te interesa

Deja un comentario

4 Comentarios

MJ RU1Z 9 mayo, 2018 - 1:32 pm

Hola. Así que estos son los famosos batidos verdes que bebe todo el mundo. Supongo que las verduras también van en crudo. Sólo me preocupa una cosa y es saber si no estarán un poco amargos. Hace años se puso de moda el zumo de lechuga y créeme, era imposible de tragar por más sano que fuera. Espero que estos sean más sabrosos. Será cuestión de probar supongo.
Un saludo.

Responder
Mujer Vaso Fragil pero Firme 9 mayo, 2018 - 9:07 pm

Que bueno que pase por este post ya habia escuchado hacerca de Detox, y saber que es tan facil preparar estos batidos me queda como anillo al dedo y esque no recordaba el nombre sabia que era lo mejor para adelgazar y a la vez tener una alimentacion saludable. Gracias por recordarme lo genial que son los batidos detox

Responder
Rosa Uroz 11 mayo, 2018 - 12:53 pm

Me gustan este tipo de batidos por los beneficios que conlleva, la verdad que si incluyéramos uno diario en nuestra alimentación llevaríamos una vida mas saludable, no solo para cuando queremos depurar con una dieta rápida y que deseamos milagros, yo me voy a animar, no dicen que a los 21 días se convierte en rutina? Pues veré si consigo una semana.

Responder
Tecuidas 14 mayo, 2018 - 9:10 pm

Así es Rosa, según los expertos 21 días tarda un habito para adoptarlo, los batidos detox son muy saludables y deberíamos incluirlo en nuestra alimentación diaria no solo cuando necesitamos perder peso, te recomiendo que al principio uses frutas como la piña y lima para que te sean agradables al paladar y poco a poco los montes (apio , cilantro, espinaca) y recuerda no colarlos. Suerte!

Responder

Este sitio web utiliza cookies para mejorar su experiencia. Asumiremos que está de acuerdo con esto, pero puede optar por no participar si lo desea. Acepto Leer más

Política de Privacidad y Cookies