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Beneficios de la música para tu salud

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La música ha sido siempre una de las artes más apreciadas, sea porque practiques algún instrumento musical o te guste cantar bajo la ducha.

Lo cierto es que todos los días escuchamos sonidos que nos agradan o no, en dependencia de nuestros estados emocionales. Más allá de nuestra preferencia por un tipo de música u otro, ¿conoces la importancia de escucharla?

La música y tu salud

Si no reconoces los beneficios que la música ejerce en tu salud, aquí te dejamos algunos.

La música es un relajante natural

En ocasiones cuando te sientes muy estresada, con cansancio y agotamiento, basta con escuchar una música que te agrade para que los problemas que tanto te preocupan desaparezcan como por arte de magia.

Esto se debe a que mientras escuchas una canción, vas relajando tu mente y sin darte cuenta estás concentrada en la melodía, dejando de pensar en aquello que tanto te preocupa y hasta tu cuerpo se encuentra menos tenso.

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La música aumenta nuestro nivel intelectual

La música es un potente estimulante: cuando escuchamos sonidos que nos resultan agradables se activan zonas en nuestro cerebro que mejoran nuestra concentración y los niveles de información que recibimos desde el exterior.

Todo depende de la situación en que te encuentres, desde estudiar, practicar ejercicios físicos. Lo importante es que conozcas cual es la que te resulta más beneficiosa de acuerdo a la actividad que estés realizando.

¡La música nos alegra!

 

Cuando escuchas música te sientes feliz, tus proyectos te resultan menos difíciles de lograr, sientes deseos de bailar y en resumen te sientes optimista. Resulta ideal para practicar ejercicios, para alegrarnos si nos sentimos tristes, cuando vamos camino al trabajo o al despertar en casa. La música reduce el estrés y por eso al escucharla nos sentimos felices.

Desahoga tus penas con música

La música es muy utilizada como terapia. Es cierto que nos alegra, pero si nos sentimos muy tristes es normal que escuchar música triste nos ayude a superarlo. Resulta que nos sentimos más tristes, entonces lloramos hasta que la tristeza pasa, esta es una manera de eliminar las emociones negativas para sentirte mejor.

La música y la hipertensión arterial

Por si no lo sabes, escuchar música con una melodía suave, ayuda a reducir tu presión arterial. Con solo unos 30 minutos de música es suficiente para que mejores los síntomas. Crea tu propia rutina, pero para que sea efectiva debe ser relajante o con sonidos de la naturaleza.

La música ayuda a la salud

La música disminuye las ideas tristes y el pesimismo. Disminuye los niveles de estrés de los pacientes debido a la enfermedad que padecen y la angustia que sienten.

La música hace que nuestro cerebro libere endorfinas, y así disminuye el dolor, también puede ayudar si se padece de migrañas o artrosis.

Como dato curioso, cuando escuchas música que te resulta agradable antes de ir a dormir,  podrás conciliar el sueño más profundo y más rápido. ¡Al despertar te sentirás lista y llena de optimismo para el nuevo día!

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