Practicar Pádel es perfecto para las mujeres ¡Descubre porqué!

por Rosa Rodríguez
hacer padel mujer

Si estás buscando un gran deporte que mejore tu condición física, deberías empezar a considerar el pádel como tu deporte favorito.

El pádel es un deporte muy parecido al tenis, inventado por Enrique Corcuera en Acapulco, México en 1969, actualmente es bastante conocido y practicado en el mundo. En España ha crecido muchísimo en los últimos años, convirtiéndose en uno de los deportes favoritos para muchos.

Para llevar a cabo este deporte se requiere:

El Pádel es un deporte para todas las edades y todo tipo de físico, y aunque usualmente su modo de juego es en pareja, también puedes jugar un uno contra uno.

Según las estadísticas, las mujeres son las que menos se atreven a participar, aunque en este juego pueden desenvolverse muy bien por su elasticidad, audacia y capacidad para crear estrategias, ¿Sabías que el pádel es perfecto para las mujeres? Si no es así, sigue leyendo. 

Beneficios de practicar pádel

Cualquier deporte o práctica que requiera esfuerzo físico siempre será beneficioso para nuestra salud, sin embargo, el Pádel ofrece muchas ventajas:

  • No hay límite de edad, las mujeres mayores pueden practicarlo para mejorar y mantener su condición física, perfecto para esta etapa de la vida.
  • Activa todos los sentidos del jugador, ya que al practicarlo debes estar muy atenta.
  • Ayuda a conseguir y mantener una buena condición física.
  • Desarrollar elasticidad en el cuerpo.
  • Tonifica el cuerpo.
  • Disminuye el estrés.
  • Prácticas de velocidad, coordinación y potencia.
  • Te permite relacionar más con tus amigos o hacer amigos nuevos.
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¿Qué tener en cuenta para iniciarte en el pádel?

Si, es un deporte perfecto, pero siempre es recomendable tener en cuenta los siguientes aspectos:

  • Evaluar tu estado de salud es fundamental, si padeces alguna dolencia debes consultarlo antes con tu médico por su gran exigencia.
  • Conocer la dinámica del juego.
  • Estudiar las reglas establecidas para el juego.
  • Buscar canchas o sitios donde practicarlo.
  • Adquiere una pala de pádel y ropa adecuada para su práctica.
  • Puede que tengas que armar un equipo, amigos o personas que ya practiquen en el sitio, habitualmente en los mismos clubs o pistas hacen parejas de juego por nivel de experiencia.
  • Antes de iniciar un juego, realizar un calentamiento previo para evitar lesiones.
  • Para ver resultados debes practicar al menos 2 veces por semana, esto va a mejorar tu condición física.

¿Cómo elegir la pala de pádel perfecta?

Si decides incluir el Pádel a tu estilo de vida, la elección de tu pala será muy importante, será tu mejor aliada por mucho tiempo. Para escoger la pala de pádel perfecta debes estudiar varios aspectos, aunque generalmente dependen del estilo del jugador.

Entre ellos podemos mencionar:

  • El nivel del juego actual.
  • Si eres principiante es recomendable las palas redondas.
  • Si ya tienes experiencia, las palas en forma de diamante y lágrima son ideales para ti. 
  • El peso es otro factor que debes tomar en cuenta, la mejor pala de pádel para mujeres debe pesar entre 350 y 355 gramos y para hombre 360 a 370 gramos. El peso de tu pala también puede depender de tu experiencia en el juego.
  • Es importante considerar el grosor del puño, para un adecuado balance.
  • Debes tomar en cuenta los materiales, el aluminio, fibra de cobre y el basalto las hacen más duraderas y resistentes.
  • El clima también es un factor determinante a considerar, si juegas con mucha frecuencia debes tener 2 palas, una con tacto blando ideal para el invierno y otra más dura para climas cálidos.
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Ahora que has descubierto todas las ventajas que tiene el pádel para ti, qué esperas para practicarlo. No temas, no es difícil, los grandes retos te darán las mejores experiencias de tu vida, espero que este artículo haya sido de utilidad y te motives a buscar tu pareja de juego. Recuerda que practicar deporte mantiene tu cuerpo sano y mente sana.

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