Descripción
La creatina sirve para obtener energía rápida y tiene capacidad alcalinizante
Debe tomarse al inicio de entrenamiento de resistencia aeróbica, si no hay sobrepeso
Ideal entrenamientos donde se repitan esfuerzos explosivos de muy corta duración y escaso período de recuperación
Apto para deportes que presenten patrones de trabajo intermitente (fútbol, baloncesto, voleibol, deportes de raqueta, etc)
